« Notre plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber,
mais bien de se relever chaque fois que l’on tombe. »
Confucius

 

Pas de peur, pas de courage
Je me souviendrai toujours de ma visite au musée « La Galerie de l'Académie » (Galleria dell'Accademia) en Italie, à Florence, où j’ai pu admirer le célèbre David de Michel-Ange. Il y avait évidemment beaucoup de personnes rassemblées autour de la fameuse sculpture de marbre blanc. Je me suis approché d’un groupe de touristes qui écoutaient une guide décrivant ce chef-d’œuvre.

«  Remarquez la ligne des yeux, disait-elle, il regarde vers un ennemi beaucoup plus grand que lui. On peut facilement imaginer Goliath qui est là, tout près. Le combat va commencer. Avez-vous remarqué ? Son estomac est tendu, les pupilles de ses yeux sont dilatées, son bras est prêt à saisir sa fronde. D’après vous, quelle émotion Michel-Ange a-t-il voulu donner à son David ? Vous avez raison. La peur ! »

Cette description m’a fait beaucoup réfléchir. Selon le texte biblique, le jeune David a posé un geste héroïque et pourtant il était craintif.

Je ne l’avais jamais considéré sous cet angle. J’ai longtemps cru que les personnes courageuses n’avaient peur de rien. Pas vous ? Eh bien, une œuvre d’art venait de m’apprendre le contraire. Le courage, c’est agir MALGRÉ sa peur. Comprendre cette réalité m’a rassuré. Je dirais même que ça a amélioré mon estime de moi. J’ai appris que chaque fois que je m’exprime devant un public malgré ma peur (même s’il s’agit d’un auditoire d’une seule personne), je fais preuve de courage !

J’aimerais vous le répéter pour que vous saisissiez bien ce concept. Chaque fois que vous faites une allocution et que vous tremblez d’effroi, VOUS ÊTES COURAGEUX !

Je voudrais partager avec vous une de mes aventures « héroïques ».

 

Mon premier jour comme représentant de commerce
Ma main tremblante pesait une tonne. Je n’arrivais pas à la soulever pour atteindre la poignée de la porte. Dans le désert aride de ma bouche, la salive s’était évaporée. La pression du sang qui me montait au visage m’avait transformé en ampoule rougeâtre. Suant, je regardais fixement la porte du magasin, c’était une pharmacie. Pétrifié, terrifié, mortifié, je ne pouvais plus bouger. Encore une fois j’étais prisonnier de ma maudite timidité. Dix ans auparavant, j’étais figé devant une autre porte semblable à celle-ci. La porte d’une auberge de jeunesse…

Je m’étais littéralement métamorphosé en statue de sel à l’idée d’affronter mon premier client en tant que représentant d’une firme de développement photographique. Je m’étais dit qu’après tout être vendeur m’obligerait à entrer en contact avec les gens et me ferait sortir un peu plus de ma coquille. Faux ! Je m’en voulais à mort d’avoir eu cette idée stupide et maintenant j’étais pris au piège. 

Pendant une heure, j’ai tourné en rond avec ma voiture dans le quartier. Heureusement qu’il n’y avait pas de policiers qui patrouillaient dans le coin. Ils auraient cru que je me préparais pour un cambriolage… Durant tout ce temps, assis dans mon automobile, je me suis tenu un long discours de motivation : « Vas-tu rester comme ça
 
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Livre parler en public

PREMIERE PARTIE
3 conditions pour en finir avec
votre peur de parler en public


Chapitre 1
Ayez une EXCELLENTE raison
Voir un extrait
Chapitre 2
Acceptez-le: tomber fait partie
de l’apprentissage
Voir un extrait
Chapitre 3
Agissez malgré votre peur
Voir un extrait


DEUXIEME PARTIE
77 trucs pour en finir avec la
peur de parler en public

Chapitre 4
Je suis trop nerveux devant un
groupe. Comment diminuer mon
stress ?
Voir un extrait
Chapitre 5
J'ai peur d'avoir l'air idiot.
Comment faire bonne
impression ?
Voir un extrait
Chapitre 6
J'ai peur de ne pas être intéressant.
Comment garder l'intéret?
Voir un extrait
Chapitre 7
Je ne suis pas drôle. Comment
fait-on rire ?
Voir un extrait
Chapitre 8
J'ai peur qu'il m'arrive un
malheur sur scène. Comment
éviter la catastrophe ?
Voir un extrait

 

TRUC 63

Testez votre humour
dans vos conversations

S’exercer tout seul devant un mur ne suffit pas pour qu’une histoire soit drôle dès la première fois où vous la présentez en public. Vous devez la tester auparavant devant plusieurs groupes. Une façon simple d’avoir plusieurs auditoires pour vos exercices est d’insérer votre humour dans votre conversation de tous les jours.

Pour moi, préparer une histoire humoristique, c’est comme relater un récit de voyage.

Imaginez la scène. Vous revenez de vacances et vos amis viennent vous chercher à l’aéroport. Aussitôt débarqué, on vous demande de
raconter vos aventures.

Comme c’est la première fois que vous racontez votre histoire, vous faites de petites erreurs. Vous oubliez de mentionner quelques détails. On vous pose des questions pour clarifier une partie de votre récit. Sans oublier votre conjointe qui vous interrompt tout le temps pour rectifier les faits et éviter les exagérations…

En bout de ligne, tout est clair et vos amis sont bien contents pour vous. Mais ça ne s’arrête pas là. Dans les jours qui suivent, vous répéterez le même récit à vos parents et à vos amis.

De fois en fois, vous l’améliorez. Vous laissez tomber les détails inutiles. Vous décidez de changer l’ordre dans lequel vous relatez certains faits. Vous vous amusez même à exagérer des détails pour ajouter du piquant dans votre aventure. Si vous êtes comme moi, lorsque vous comprenez qu’une
anecdote fait rire, vous avez tendance à amplifier certaines situations et vous
rajoutez quelques gestes pour amuser votre auditoire. Vous jouez tous les rôles. En plus d’imiter la voix de certains personnages, vous modifiez votre physionomie afin de leur ressembler.

Après quelques narrations, vous trouvez la bonne séquence, le bon rythme et c’est un vrai plaisir pour vous de raconter votre aventure autant que pour les autres de l’écouter. Instinctivement, vous testez vos récits de voyage dans vos conversations de tous les jours en y apportant les changements nécessaires afin
d’obtenir les effets désirés.

Pourquoi ne pas utiliser consciemment cette même technique pour tester votre humour ?

C’est ce que je vous propose. La prochaine fois que vous préparerez une présentation, expérimentez vos blagues, vos anecdotes et vos histoires humoristiques dans vos conversations avec vos amis. Vous n’avez pas besoin de mentionner que vous vous exercez. Ainsi, si vous ne faites pas rire, personne ne se rendra compte de rien. Vous conversez tout simplement !

Plus souvent vous raconterez la même histoire dans vos conversations quotidiennes, plus vite vous trouverez la meilleure façon de la présenter. C’est un moyen simple de vous préparer et surtout de vous assurer que vos anecdotes seront drôles dès la première fois où vous les proposerez au public.

 

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© 2008 J.A. Gamache - Combattre le trac - Trucs parler en public
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